Объем и предполагаемый рацион питания ребенка в возрасте 1 год

Итак, продолжим наш, столь важный, разговор о питании.

Объем питания годовалого ребенка должен составлять 1000 – 1200 мл в сутки без учета жидкости. Количественное наименование суточной нормы питания должно быть следующим:

• разнообразные каши - 150-200 граммов;

• овощи - 250-350 граммов, фрукты, можно соки или пюре - 200 мл;

• молоко, йогурт, различные смеси, кефир - 550-650 мл;

• творог нежирный - 50 граммов;

• сыр твердый - 5 граммов;

• сметана или нежирные сливки - 5-10 граммов;

• хлеб белый пшеничный - 40 граммов;

• мясо - 70-80 граммов;

• рыба - 25-30 граммов;

• яйцо - 1 штука;

• масло сливочное - 15-20 граммов;

• растительное - 5-7 граммов;

• сахар - 30-40 граммов;

• соль - 3 грамма.

Все блюда должны быть отварными, тушеными, либо приготовленными на пару. Кроме того, они должны быть разнообразными, с учетом вкусовых предпочтений ребенка и, конечно, возможностей мамы.

Кроме того, следует избегать перекусов, чтобы к установленному времени кормления не испортить аппетит.

Ну а наш сайт с радостью поможет Вам, а значит, и Вашему малышу в таком важном, нужном и таком интересном деле, как приобретение развивающих игрушек – у нас Вы можете купить самые лучшие – яркие, увлекательные и полезные развивающие игрушки!

Интерактивные развивающие игры и игрушки по лучшим ценам в Украине!